Diete e digiuno

Ho aperto questo 3d perchè il più delle volte ciò che otteniamo con le pay in termini di prestazioni dipende molto da come ci presentiamo fisicamente, e ovviamente anche la durata della performance potrebbe dipendere in parte dal nostro status fisico di salute in quel momento.

Se siete d'accordo visto che c'è sempre bisogno di consigli in merito magari per rimettersi in forma posterei qui le nostre esperienze (che non hanno alcun valore scientifico - in quanto la maggioranza di noi non è medico) che possono tornare utili, in questi termini :

Nome della dieta o del digiuno(autore/medico) - durata gg./mesi- kg. persi definitivi - eventuali kg. ripresi

Eventuali note sotto.



Inizio io
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Digiuno razionale del Prof.Ehret - 1 settimana - 3kg. - circa 20kg.
Chili ripresi a mio avviso perchè poi bisognava seguire una dieta prevalentemente a base di frutta e verdura.

Dieta Dukan - 1 mese - 5kg. - circa 20kg.
Chili ripresi a mio avviso perchè mi sono fermato alla terza fase, e comunque il percorso completo richiede mi pare sui 6 mesi.

Le diete di quel genere (Dukan ecc.) o improvvisate mediante digiuno non servono a nulla, in quanto hanno il problema di un dimagrimento troppo veloce senza dar modo al fisico di abituarsi, e soprattutto non prevedono un'educazione alimentare sostenibile nel tempo (non puoi fare una vita con solo taluni alimenti), portandoti poi a mangiare nuovamente in modo errato, col risultato di riprendere rapidamente i kg persi con fatica.

Certo il loro effetto psicologico iniziale è notevole (molti kg persi in poco tempo), ma alla lunga viene meno dato che spesso poi li riprendi quei kg.

Molto meglio affidarsi ad un dietologo e nutrizionista, che in base a esami specifici (calorimetria, rapporto massa grassa massa magra, determinazione della ritenzione idrica, esami ematici) può darti una dieta personalizzata e sostenibile nel tempo, che oltre a farti perdere peso ti permetta di mantenerlo, grazie soprattutto al calcolo delle calorie che il tuo organismo mediamente brucia.

Nel mio caso, facendo così, in 7 mesi circa ho perso 18kg, riacquistandone zero.
E senza enormi rinunce, mangiando praticamente di tutto, e anzi concedendomi ogni tanto pure "schifezze" come fast food ecc.

Ciao.

Ps: per i risultati comunque andrebbe detto anche peso di partenza, quello teorico che si dovrebbe raggiungere con la dieta, la propria altezza, dato che i kg in eccesso si perdono molto piu velocemente (almeno in fase iniziale) se la massa grassa è elevata.
Nel mio caso, ad esempio, partivo da 107kg, obbiettivo 82-85kg, altezza 183. Pertanto ora sono a 89kg.

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Attento perché il messaggio subliminale è fottiti, lasciami in pace e vaffanculo! (Drugo)

Max ma ti ha anche inserito il digiuno sessuale


Ciau Ciau

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Ovviamente ogni riferimento a  fatti e/o persone e' puramente casuale . Non si sà mai .

devi parlare al tuo fringuellino,sgridarlo se non ti ascolta
poi per la strada quando torni dialoga ancora con lui,fai l incazzato e non preoccuparti se la gente ti guarda..tu parla con lui
Poi metti sulla punta una fascia alla rambo,vedrai che razzo
ufffffffff vi devo spiegare tutto 

tinkulo:

e ovviamente anche la durata della performance potrebbe dipendere in parte dal nostro status fisico



c'è sempre bisogno di consigli

tinkulo,

sei riuscito a farmi incazzare.

Innazitutto, il thema andava inserito in materia sanitaria e c'è l'apposita stanza!!!

In secondo luogo, mi hai anche disagiato!!!

Se solo penso a cosa potrebbe succedere se perdessi venti Kg: in biafra farebbero colletta per acquistare ricostituente e pregherebbero perché faccia effetto;

e se pensassi a cosa potrebbe succedere se, al contrario, li prendessi: chi mi incontra sceglierebbe di scavalcarmi piuttosto che aggirarmi!!!

Ti rendi conto che hai violato sensibilità e condizioni di vita diverse dalle tue ... perché dimenticarti di chi è "diverso" ed ogni giorno è costretto a mangiare e bere sapendo che se così non facesse si farebbe del male

Questo è un malo modo di porsi nel forum, ignorando le diversità ... ci manca solo che descrivi anche l'effetto sul pisello:

se io dovessi perdere venti kg e, puta caso, solo il 10% incidesse sul pisello ... daresti speranza di successo ai produttori di lenti di ingrandimento;

al contrario, in caso di aumento di venti Kg col 10% incidente proporzionalmente sul pisol, rischierei di perdere definitivamente anche il sogno del lato B!!!

Ti prego non trascurare la presenza di diverse sensibilità ... sono sicuro che comprenderai

prosit con morellino di scansano (suggeritomi da esimio coputt), anno 2012, 13%vol

Bucanero

Quando mi sono lamentato col dietologo del fatto che avevo sempre fame, mi ha suggerito una ricetta da poter mangiare sempre:

“passera di mare in guazzetto”

Ha detto che, se ben umida, se ne può mangiare quanta se ne vuole senza ingrassare, ... ed è vero!

myway

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"But more, much more than this,I did it my way"

cacao1:

Max ma ti ha anche inserito il digiuno sessuale


Ciau Ciau

No! Anzi quello dovrei farne di piu, brucia calorie...

Ciao!

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Attento perché il messaggio subliminale è fottiti, lasciami in pace e vaffanculo! (Drugo)

Eh ma Buca, normalmente il pisello funziona al contrario. Hai presente la cosiddetta "malattia dell'agnello"?
Ciao!

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Attento perché il messaggio subliminale è fottiti, lasciami in pace e vaffanculo! (Drugo)

Io sono a digiuno di passera da circa un mese.......??

Maaaaaaaaaaaaaaaax:

Eh ma Buca, normalmente il pisello funziona al contrario. Hai presente la cosiddetta "malattia dell'agnello"?
Ciao!

allora, caro Max, la questione è ... inversamente proporzionale!!!

Saludos

Bucanero

bucanero:

Maaaaaaaaaaaaaaaax:

Eh ma Buca, normalmente il pisello funziona al contrario. Hai presente la cosiddetta "malattia dell'agnello"?
Ciao!

allora, caro Max, la questione è ... inversamente proporzionale!!!

Saludos

Bucanero

Esatto!!!
Ciao.

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Attento perché il messaggio subliminale è fottiti, lasciami in pace e vaffanculo! (Drugo)

baffo:

Io sono a digiuno di passera da circa un mese.......??

baffo ti senti bene? Curati al più presto con qualche infermierina carina

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nella vita dobbiamo imparare a tenerci le cose belle strette a noi

baffo:

Io sono a digiuno di passera da circa un mese.......??

Ramadan?
Ciao!

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Attento perché il messaggio subliminale è fottiti, lasciami in pace e vaffanculo! (Drugo)

ti passera' tranquillo che ti passera'

baffo:

Io sono a digiuno di passera